بررسی راه های تقویت رشد مو

تقویت رشد مو

موهای سالم به انسان حس لطافت و آرامش می دهد. اغلب زنان برای داشتن موهایی بلند و سالم در تلاش هستند و راه های زیادی برای تقویت رشد موهای خود انجام می دهند. به طور کلی اگر بخواهیم در مورد ساختار مو بدانیم می توان گفت، ساختار مو دارای یک غده چربی می باشد که باعث نرم و مرطوب نگه داشتن مو می شود که میزان ترشح ماده ای که توسط غده چربی ترشح می شود با توجه به عوامل مختلف می تواند زیاد یا کم باشد.

برای تقویت رشد مو ها روش های مختلفی وجود دارد که با رعایت آنها می توان مقداری تغییر در روند رشد آنها ایجاد کنیم. با ما در این مقاله همراه باشید تا درمورد ساختار مو و راهکار های تقویت رشد مو بیشتر بدانیم.

تقویت رشد مو

رشد موها روندی طبیعی دارد. موی سالم در حالت نرمال بین 6میلی متر تا 1.3 سانتی متر رشد می کند. عوامل ژنتکی و تغذیه نقش مهمی در رشد موهای شما دارند. برای افزایش رشد مو ها می توان راه کار هایی را توصیه کرد اما به این نکته توجه کنید که هیچ راه حل تضمین شده ای وجود ندارد که رشد موهای شما را در زمان کم چندین برابر کند.

اگر به سلامت موهای خود توجه کنید، می توانید علاوه بر داشتن موهای سالم رشد موهای خود را بیشتر کرده و مو های پرپشت و بلندی داشته باشید.

ضخیم کردن موها

رسیدگی و تقویت رشد مو همانند رسیدگی به سایر نقاط بدن حائز اهمیت می باشد. اگر بدن سالمی داشته باشید و ویتامین های لازم بدن شما تامین باشد، قطعا موهای شما هم سالم خواهند بود. بنابراین وضعیت مو ها به دو عامل مهم بستگی دارد:

1- ویتامین و املاح مورد نیاز بدن شما کافی باشد.

2-مراقب کافی از موهای خود داشته باشید.

اگر این دو عامل را رعایت کنید موهای پرپشت و ضخیم و سالمی خواهید داشت.

راهکار موثر برای تقویت رشد مو

17 راهکار موثر برای تقویت رشد مو

1-ماساژ پوست سر

برای تقویت رشد مو ماساژ یک گزینه عالی می باشد. ماساژ باعث خون رسانی بهتر به همه نقاط بدن می شود. ماساژ پوست سر موجب تقویت مو ها شده و در نتیجه موها رشد بیشتری نسبت به حالت طبیعی خود خواهند داشت.

برای ماساژ پوست سر می توان از روغن های گیاهی مفید همچون روغن درخت چای، روغن، نعنا، روغن لیمو و زیتون استفاده کنید. به این صورت که ابتدا روغن را کمی گرم کرده و سپس به مدت 20 دقیقه آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید. و سپس بگذارید نیم ساعت روی موها و سر شما بماند و بعد می توانید موهایتان را بشویید.

راه دیگر برای ماساژ پوست سر، به این شکل است که شما سر خود را به سمت پایین خم می کنید تا جریان خون به سمت سر شما بیشتر شود. در این حالت شما باید جلو، پشت و دو طرف پوست سر خود را به حالت دورانی ماساژ دهید.

2– موهای خود را بیش از حد نشویید

نیاز موهای ما به شستشو به صورت روزانه نمی باشد. اگر بخواهید هرروز به موهایتان شامپو بزنید، مواد شیمیایی موجود در آن موجب می شود چربی های طبیعی مو و پوست سر شما از بین برود و خشک شود. بهتر است فقط هفته ای دو بار از شامپو استفاده کنید و در مواقع دیگر کاندیشنر را جایگزین آن کنید.

پس از هربار شستشوی موهایتان در نهایت با آب سرد آن را آبکشی کنید تا تقویت رشد موهایتان را به همراه داشته باشد. زیرا این کار موجب می شود ساقه وهایتان صیقلی و رطوبتی شود.

3-استرس را از خود دور کنید

یکی از عواملی که موجب ریزش موها می شود، وجود استرس است. اگر می خواهید برای تقویت رشد مو ی خود تلاش کنید بهترین راه دور کردن استرس از خود است. برای دور کردن استرس از خود تمرین تنفس و مدیتیشن را فراموش نکنید.

4-نوک موهایتان را مرتب کوتاه کنید

نوک مو ها خشک ترین و شکننده ترین قسمت موها محسوب می شوند. اگر زود به آن رسیدگی نکنید کم کم به سمت ساقه حرکت کرده و موهای شما آسیب می بیند. بهتر است هر 12 هفته به اندازه 1 سانتی متر موهایتان را کوتاه کنید.

5-پروتوئین مصرف کنید

در تغذیه خود حساس باشید. موادی مغذی و حاوی پروتوئین برای تقویت رشد موهای شما بسیار اهمیت دارند. پروتوئین ها را می توانید در گوشت، ماهی، سویا و تخم مرغ بیابید.

6-موهایتان را ببافید

یکی از روش های بستن مو که هیچ آسیبی به موهایتان نمی زند، بافتن آن است. بستن موها با کش می تواند به ریشه موهای شما آسیب بزند.

7-خیلی از رنگ مو استفاده نکنید

استفاده زیاد از رنگ موها موجب آسیب دیدن موهای شما می شود و در نتیجه موهایتان از روند طبیعی رشد خود باز می ماند.

8-استفاده از سشوار و اتو مو ممنوع

سشوار و اتو مو دشمن موهای شما هستند. سعی کنید اجازه دهید که موهایتان به حالت طبیعی خود خشک شوند.

9-مصرف ویتامین گروه ب ” غافل نشوید

کمبود این ویتامین می تواند موجب ریزش موهای شما شود. مواد غذایی همچون موز، برنج و سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین “ب” هستند.

10-روبالشی خود را عوض کنید

روبالشی می تواند منبع بسیاری از آلودگی ها باشد. هر هفته آن رابشویید و بیشتر از روبالشی های ساتن و ابریشیمی استفاده کنید.

 

چگونگی تقویت رشد مو

11-آلوئه ورا منبع تقویت رشد مو

مصرف آلوئه ورا چه به صورت موضعی چه خوردنی می تواند رشد موهای شما را افزایش دهد.

12-موهایتان را با ملایمات شانه کنید.

اگر بیش از اندازه موهایتان را شانه کنید می تواند منجر به آسیب مو ها شود. برای تقویت رشد مو بهتر است موها را از پایین شروع کنید به شانه کردن تا گره ها را راحت تر بتوانید باز کنید.

13- از ماسک موهای تقویت کننده استفاده کنید

بهتر است برای تقویت موهایتان از ماسک هایی که حاوی روغن های مفید و مرطوب کننده هستند استفاده کنید. روغن های مناسب برای موهایتان شامل روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن کرچک و …. می باشند.

14- مدت طولانی موهایتان را بالا جمع نکنید

اگر موهای خود را مدت طولانی بالا و به صورت گوجه ای جمع کنید به موهایتان آسیب می رسد و ریشه موهایتان ضعیف و شکننده می شود.

15-موهایتان را در حوله جمع نکنید

هرگز برای خشک کردن موهایتان آنها را در حوله های بزرگ نپیچید زیرا این کار موجب شکستن موهایتان می شود.

16-موهایتان را آبرسانی کنید

برای تقویت رشد موهایتان حتما باید دقت داشته باشید که موهایتان خشک نباشند برای این کار در طول روز آب زیاد بنوشید. با این کار هم موهایتان و هم بدنتان کمبود آب نخواهند داشت.

17سلامت جسمی خود را کنترل کنید

اگر دچار بیماری های زمینه ای همچون تیروئید، نا متعادل بودن هورمون ها، عفونت ها و امثال این ها هستید، حتما برای درمان و تحت کنترل قرار دادن آنها پیگیر باشید. همه این بیماری ها و داروهای احتمالی برای درمان آن ها می تواند ریزش مو ها را زیاد کند.

سخن پایانی

همان طور که در این مقاله گفته شد، برای تقویت رشد مو باید اول از همه به سلامتی مو ها و بدنمان توجه لازم را داشته باشید. سپس می توانید با راه کار های پیشنهاد شده رشد موهای خود را افزایش داده و موهای سالم و درخانی داشته باشید.

در سایت آنا ما سعی کرده ایم تمامی دغدغه ها زیبایی شما را رفع کنیم، شما می توانید با دنبال کردن مجموعه آنا با خیال راحت این نگرانی ها را فراموش کنید .

۱
۲
۳
۴
۵
میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۱ رای

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مقالات